Intip Persiapan Program Kehamilan Beserta Pilihan Metodenya

Program kehamilan banyak dibutuhkan oleh pasangan yang telah menikah dan belum memiliki keturunan. Setiap pasangan tentu mempunyai tingkat kesuburan serta kondisi kesehatan yang berbeda-beda.

Peluang kehamilan pada pasangan yang subur setelah berhubungan tanpa alat kontrasepsi biasanya antara 15 hingga 25 persen. Oleh karena itu, perlu didukung juga mengikuti program demi cepat hamil.

Sebelum menjalankannya, ada beberapa hal yang perlu seorang wanita lakukan. Tujuannya agar mendukung kesuksesan program tersebut, sehingga sepasang suami istri bisa segera mendapatkan buah hati.

Upaya mendapatkan kehamilan bisa kamu lakukan dengan beberapa metode secara alami. Keberhasilan cara tersebut membutuhkan waktu lama. Oleh karena itu, banyak pasangan yang memutuskan melakukan program untuk hamil.

Hal-hal yang Perlu Kamu Persiapkan untuk Program Kehamilan

Ada banyak hal penting yang harus kamu siapkan. Contohnya antara lain harus memiliki berat badan ideal. Obesitas akan mempersulit peluang hamil karena dapat mengganggu siklus menstruasi.

Jika menstruasi tidak teratur, maka ovulasi tidak akan berlangsung rutin. Akibatnya akan kesulitan memprediksi kapan terjadi kehamilan. Apabila seseorang menurunkan berat badan 5 sampai 10 persen maka akan meningkatkan kesuburan.

Selain itu, kamu juga harus mengkonsumsi vitamin terlebih dahulu sebelum mengikuti program tersebut. Hal ini sangat penting agar kondisi tubuh saat hamil tetap sehat.

Salah satu jenis vitamin yang penting adalah asam folat. Konsumsi dari sebelum hamil untuk mencegah risiko cacat tabung saraf. Selain itu, berfungsi membantu tabung saraf bayi berkembang dengan baik.

Sebelum menjalankan program kehamilan, harus makan makanan bergizi. Pola makan sehat akan mencukupi nutrisi harian sehingga tubuh kamu lebih siap untuk mengandung.

Makanan harus kaya nutrisi seperti vitamin D, zat besi, kalsium dan protein. Jangan lupa konsumsi juga buah-buahan maupun sayuran yang akan menunjang kesuburan, makanan kaya ikan.

Kurangi mengkonsumsi makanan kaya lemak dan gula karena akan berpengaruh terhadap kesuburan. Lalu, kurangi juga konsumsi kopi maksimal 500 miligram per hari.

Jika ingin programnya cepat berhasil, segera konsultasikan dengan dokter kandungan. Dokter adalah orang yang lebih tahu tentang kondisi tubuh pasiennya. Lakukan konsultasi satu bulan sebelumnya hamil.

Tips Sukses untuk Memulai Program Kehamilan

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mendukung kesuksesan program tersebut. Ada banyak hal yang perlu kamu perhatikan. Silahkan rutin melakukan olahraga setiap hari.

Jika sering melakukan olahraga maka akan membuat kamu merasa lebih baik saat menjalani kehamilan. Selain itu, akan mempunyai stamina dan lebih sehat pada waktu menjelang persalinan.

Olahraga terbukti mampu meningkatkan kesuburan. Cari informasi jenis olahraga terbaik yang cocok. Misalnya seperti senam, yoga, jogging, berenang, pilates, bersepeda dan masih banyak lagi lainnya.

Selain itu, perhatikan juga kebutuhan nutrisi. Kamu harus mengkonsumsi 400 mg asam folat per hari pada triwulan pertama. Asam folat juga kaya vitamin B sehingga bagus bagi perkembangan otak janin.

Sumber asam folat bisa dari kuning telur, sayuran hijau serta kacang-kacangan. Selama program kehamilan hindari mengkonsumsi kafein. Contoh kafein dapat ditemukan pada kopi dan teh.

Setiap harinya tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 200 miligram kafein. Demi menjamin kesuksesan kehamilan, maka kamu harus mengurangi dan kalau bisa menghindarinya.

Kamu juga perlu mengurangi beberapa jenis ikan seperti ikan pedang, ikan tuna putih dan ikan makarel. Lalu, asupan protein harus seimbang. Konsumsi protein serta kalsium ekstra bisa mendukung pertumbuhan janin.

Sumber protein bisa kamu peroleh dari ikan, daging sapi, kacang-kacangan, ayam dan susu. Sumber lemak tak jenuh yang baik dikonsumsi antara lain alpukat, salmon, minyak zaitun, almon, hazelnut dan walnut.

Selain itu, penuhi kebutuhan vitamin D dengan berjemur pada pagi hari. Kamu sebaiknya juga mengkonsumsi makanan seperti jamur kancing, hati sapi dan minyak ikan cod.

Tata Cara Melakukan Program Kehamilan

Jika ingin hamil dengan proses pembuahan alami, maka silahkan ikuti beberapa langkah berikut. Stop KB dan alat kontrasepsi seperti pil KB, spiral, kondom, suntik KB dan implan.

Lakukan beberapa bulan sebelum memulai program hamil. Bagi wanita yang telah lama mengkonsumsi kontrasepsi oral, memerlukan waktu sampai beberapa kali siklus menstruasi. Setelah itu, baru mulai berovulasi dan siap hamil.

Cara selanjutnya adalah mendeteksi masa subur atau kapan terjadinya ovulasi. Selain itu, kamu dan pasangan perlu melakukan hubungan intim selama masa tersebut. Tujuannya agar meningkatkan peluang untuk hamil.

Ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum terjadinya menstruasi. Kamu bisa memakai alat bantu untuk mempermudah mengenali masa subur. Misalnya menggunakan metode suhu basal tubuh atau alat prediksi ovulasi.

Program kehamilan bisa sukses jika kamu meningkatkan frekuensi hubungan intim. Sperma bisa bertahan dalam rahim selama 2 sampai 3 hari. Sedangkan, masa hidup sel telur hanya 12 hingga 24 jam.

Oleh karena itu, dengan berhubungan intim 2 hingga 3 hari sebelum ovulasi, maka bisa memperbesar peluang hamil. Caranya melakukan hubungan intim lebih dari satu kali dalam seminggu setelah selesai menstruasi.

Cara lainnya yaitu dengan melakukan hubungan intim 2 hari sekali pada hari ke 10 setelah menstruasi. Setelah melakukan berbagai upaya tersebut, silahkan lakukan tes kehamilan.

Pilihan Metode untuk Program Kehamilan

Jika kamu tertarik melakukan secara alami maka caranya adalah dengan berhubungan intim. Sering berhubungan intim memang tidak selalu berpotensi menyebabkan kehamilan, namun tetap perlu kamu lakukan.

Faktor utama yang berpengaruh adalah waktu berhubungan dan usia. Pada usia subur kurang dari 35 tahun bisanya memiliki peluang hamil lebih besar.

Alasannya karena stok sel telur lebih banyak daripada wanita berusia 35 ke atas. Waktu berhubungan juga sangat menentukan. Pastikan kamu melakukannya pada periode ovulasi demi mensukseskan program kehamilan.

Jika siklus menstruasi kamu normal atau 28 hari, maka akan mendapatkan peluang hamil paling tinggi jika mengikuti aturan berikut. Silahkan berhubungan 14 hari sesudah hari pertama menstruasi yang terakhir.

Cara lainnya melakukan inseminasi buatan atau Intrauterine Insemination, yaitu dengan memasukkan sperma ke rahim. Sebelum itu, pihak wanita harus minum pil hormonal. Tujuannya agar merangsang ovulasi.

Saat pelaksanaan inseminasi, pihak pria harus mengeluarkan sperma, caranya dengan masturbasi. Biasanya inseminasi buatan menggunakan homolog banyak digunakan untuk ketidaksuburan seorang pria.

Dalam menjalankan program kehamilan tersebut, dokter akan memilih sperma terbaik, lalu dimasukkan ke rahim memakai kateter. Setelah itu, kamu beserta pasangan tinggal menunggu proses berlangsungnya pembuahan.

Cara ini sangat simpel dan hampir sama dengan proses melakukan pap smear. Biasanya akan menimbulkan sedikit rasa tidak nyaman, namun setelahnya bisa melakukan aktivitas normal.

Kamu juga bisa melakukan IVF atau bayi tabung. Biasanya dokter akan memberikan obat perangsang produksi sel telur, lalu menggabungkan dengan sperma di laboratorium. Embrio yang matang akan dimasukkan ke rahim.

Kami menyediakan banyak produk herbal seperti obat keputihan, sabun kewanitaan dan lain-lain. Kamu bisa memilih paket produk kesuburan Femita dan Pronimale untuk menunjang program yang sedag dijalankan. Lalu, jika ingin memulai program kehamilan sangat direkomendasikan menggunakan produk Femita dan Pronimale melalui link https://wishboyke.id/produk/paket-produk-promil/ agar meningkatkan keberhasilan.